暑假余额已不足，你的孩子准备好了吗？

是不是还在恶补暑假作业？

是不是还沉浸在电视剧里？

是不是还因为某些原因情绪亢奋或低落，不想上学？

……

其实这是典型的“暑期综合征”：假期中孩子们一直都在各种玩，兴趣高涨，但是假期后又要回归无聊又乏味的生活，孩子难免会产生强烈的失落感。不过，“暑期综合征”这个在成人世界里表现突出的现象，在孩子的世界里存在也并不稀奇，毕竟他们的天性就是玩嘛~~~

那么我们应该用怎样的方式来解决或者缓解这样的症状呢？其实开启新学期的正确方法，不是用纪律和要求来压孩子，而是应该用合适的方法，帮助孩子顺利地跨越“暑期综合征”。

比如几点起床，几点复习哪几门课程，几点吃饭午休，几点去锻炼，这样一来，一方面可以把没有做完的暑假作业做完，做完的可以以学科为单位温故上学期的一些基本知识点，以便新学期快速进入学习状态。这个自学时间表，开头两天可以稍微宽松一些，越离开学近，越得和正常的上学时间一致。

家长可每天逐渐减少孩子看电视的时间和次数。孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有5个小时，要一天天逐渐把时间减少到4个多小时、3个多小时、2个多小时，同时小量地一点点增加孩子学习的时间。

让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学氛围。

在制定时间表前，可以一起逛个书店或者文具店，购买一些新学期所需的教辅用书、文具用品等，或者回学校看一看，也可以多聊聊有关学校生活的话题，让他们做好开学及新学期学习的心理准备，让孩子情绪先平静一点。

茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆，有些同学可能整个假期都没有来往，提起往事，孩子会渴望见到同学，在潜意识里会对新的学期充满期望，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期。