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快开学了,是时候告别“暑期综合征”啦

来源: 发布日期:2018-08-16 00:00:00 点击次数:237

 

 

暑假余额已不足,你的孩子准备好了吗?

是不是还在恶补暑假作业?

是不是还沉浸在电视剧里?

是不是还因为某些原因情绪亢奋或低落,不想上学?

……

 

 

小小是新宁波人,从小就跟着父母在宁波生活,回乡和祖辈过暑假昼夜颠倒。

 

“原本早上7:30肯定是起来了,现在9:00,还在说困,早饭也吃得勉勉强强,还说想在床上趴一会。中午午睡的习惯也没有了,就想着去和小区里的小朋友玩耍。到了晚上,就更别提了,就跟夜神仙似的,小小年纪就开始追电视剧,她爸一生气就把电视关了,她还生气。每天晚上10点还在我们房间晃荡,跑来跑去的,一点睡意也没有。我们让她回自己屋睡觉,她翻来覆去的,估计是睡不着,昨天我发现她居然自己偷偷起来看漫画书。”

 

小小妈妈很犯愁:这要是开学了,她还能好好上课吗?早上能起得来吗?上课不会打瞌睡吗?上课能认真听吗?

 

其实这是典型的“暑期综合征”:假期中孩子们一直都在各种玩,兴趣高涨,但是假期后又要回归无聊又乏味的生活,孩子难免会产生强烈的失落感。不过,“暑期综合征”这个在成人世界里表现突出的现象,在孩子的世界里存在也并不稀奇,毕竟他们的天性就是玩嘛~~~

 

 

那么我们应该用怎样的方式来解决或者缓解这样的症状呢?其实开启新学期的正确方法,不是用纪律和要求来压孩子,而是应该用合适的方法,帮助孩子顺利地跨越“暑期综合征”。

 

1

开学前几天和孩子一起制定自学时间表

 

比如几点起床,几点复习哪几门课程,几点吃饭午休,几点去锻炼,这样一来,一方面可以把没有做完的暑假作业做完,做完的可以以学科为单位温故上学期的一些基本知识点,以便新学期快速进入学习状态。这个自学时间表,开头两天可以稍微宽松一些,越离开学近,越得和正常的上学时间一致。

 

2

循序渐进恢复良好生活习惯

 

家长可每天逐渐减少孩子看电视的时间和次数。孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有5个小时,要一天天逐渐把时间减少到4个多小时、3个多小时、2个多小时,同时小量地一点点增加孩子学习的时间。

 

3

让孩子动手提前准备新学期的学习用品

 

让孩子学着自己动手,更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。带着孩子去书店,跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具,通过提前准备学习用具来营造开学氛围。

 

4

逛逛书店为开学“预热”

 

在制定时间表前,可以一起逛个书店或者文具店,购买一些新学期所需的教辅用书、文具用品等,或者回学校看一看,也可以多聊聊有关学校生活的话题,让他们做好开学及新学期学习的心理准备,让孩子情绪先平静一点。

 

5

多和孩子沟通,陪孩子聊出学习兴趣

 

茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事,唤起孩子在学校的美好回忆,有些同学可能整个假期都没有来往,提起往事,孩子会渴望见到同学,在潜意识里会对新的学期充满期望,激发起孩子对学校生活的兴趣,让孩子保持良好的心态迎接新学期。

 

 

提醒家长,以下几大雷区要避免:

 

雷区一:急刹车,假期中,孩子很多方面都处于松弛状态,如果突然承载过多压力,易导致孩子情绪低落,甚至有抵触情绪,对开学产生恐惧心理。

 

雷区二:强制,家长强行遏制孩子的一切娱乐活动,孩子可能产生抵触、逆反情绪。

 

雷区三:严厉责骂孩子,在心理调节和情绪控制上需要不断强化,有些孩子适应开学的时间长,若家长一味地严厉责骂,只会激化矛盾,还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。

 

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