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处暑,出暑?暑去凉来,秋已至~

来源: 发布日期:2018-08-23 00:00:00 点击次数:231

 

 

立秋之后

秋老虎时不时出来肆虐

不过恼人的暑气

今天起就可以和大家说拜拜啦

今天是处暑了啊!

“处”就是终结的意思

处暑——暑气终结者

秋老虎也会被打回原型

变成一只纸老虎

 

 

处暑是秋季的第二个节气,也是一年之中的第十四个节气,为今年阳历的8月23日。

处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止的意思,表示炎热即将过去,暑气将于这一天结束,我国大部分地区气温逐渐下降。

处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气,它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气

 

 

处暑三候

 

处暑一到,头顶便是薄絮秋云。暑退人体轻,雨余天色改,此后夜凉枕簟滑,树冠也会一天天褪去浓绿。待菱风香散漫后,白露至,就该桂露光参差,桂香落人衣了。

 

一候,鹰乃祭鸟丨鹰自此日起感知秋之肃气,冷酷地搏杀猎物。先猎之物要先陈列为祭,古人称之“义举”。

 

二候,天地始肃丨“肃”是“肃清”,天气因“肃”而清,因“肃”必“肃杀”,所以,肃清后必带来萧瑟之气。

 

三候,禾乃登丨禾是五谷各类,天气肃杀后,庄稼才有收成,成熟曰“登”。

 

 

节气特点

 

肺燥:这个时节,气候比较干燥,早晚温差较大,如果下了一场雨,就会感觉天气凉了许多,所谓“一场秋雨一场凉”,说的正是这时。秋天容易肺燥。嗓子干痒,鼻子出血,牙龈出血,失眠多梦……《内经》里说“寒饮伤肺”,肺燥的季节应该多补充水分,但不能喝冷水、凉水,可以多喝热的大米汤,温补津液防秋燥。

 

除了忌贪凉,还要防感冒。入睡之前最好把窗户关上,晚上睡觉不要对着空调吹,避免感冒和关节痛。

 

悲秋:天地间万物开始凋零,充满了肃杀之气,古时就有“秋决”的说法,是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。随着秋天的到来,外界阳气开始衰退。“秋风秋雨愁煞人”,这个时候非常容易心阳不振,出现悲伤、低落、做事不积极的情绪。这时精神的调养非常重要,切忌情绪大起大落,平常可多听些舒缓的音乐、练习书法、打太极拳,以使神志安定。

 

节气风俗

 

 

   放河灯

 河灯也叫“荷花灯”,一般是在底座上放灯盏或蜡烛,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。肖红《呼兰河传》中的一段文字,是这种习俗的最好注脚:“七月十五是个鬼节;死了的冤魂怨鬼,不得托生,缠绵在地狱里非常苦,想托生,又找不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯,就得托生。”

 

 

   处暑吃鸭子 

鸭肉味甘、冷,可补内虚,消毒热。且鸭肉富含B族维生素和维生素E,其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,易于消化。所以,秋季日常生活多吃点鸭肉取代其他的肉菜,是非常有益的。尤其老年人要多吃点鸭肉,对失眠很有帮助。

 

民间有处暑吃鸭子的传统,做法也五花八门,有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统,一般处暑这天,北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。

 

 

   出游迎秋

处暑之后,秋意渐浓,正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过,暑气止,就连天上的那些云彩也显得疏散而自如,而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说,其间就有“出游迎秋”之意。

 

 

   开渔节

对于沿海渔民来说,处暑以后是渔业收获的时节,每年处暑期间;在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节,决定在东海休渔结束的那一天,举行盛大的开渔仪式,欢送渔民开船出海。因为这时海域水温依然偏高,鱼群还是会停留在海域周围,鱼虾贝类发育成熟。因此,从这一时间开始,人们往往可以享受到种类繁多的海鲜。

 

 

处暑养生温馨提示

 

1、穿着:不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意,是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。因为热往外走之时,必有寒交换进去。但是,夜里外出要增加衣服,以保护阳气。

 

2、睡觉夜寝:应关好门窗,腹部盖薄被,防止秋风流通使脾胃受凉。

 

3、饮食:可吃温补食物。脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯,可适当吃些辣椒、胡椒之类食物;有饮酒习惯者可适量少喝点酒,其中白酒、黄酒一定要加温;主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆者,早晨可吃几颗;喜欢吃酸味者,可适量吃些酸味食品,酸味主收敛。

 

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