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小学生颈椎变成一条直线,家长发现时已晚了,很多孩子都有这习惯

来源: 发布日期:2018-08-28 00:00:00 点击次数:228

 

 

如今屏幕社交时代,不少孩子在假期里,长时间对着手机和电脑,脖子难免受伤。

 

最近在江苏南通,医院连续接诊多例颈、腰椎疼痛的学生患者,其中最小的居然才9岁!

 

前几天,一位家长带着9岁的儿子到医院就诊。家长反映,近一个月来,儿子经常感到脖子酸胀,有时手指也会发麻。CT检查发现,这名9岁男童的颈椎出了问题。正常人颈椎带有前曲的弧度,而这名9岁男童的颈椎变成了一条直线!

 

 

经过了解,最近一年多来,这名9岁男童经常低头长时间玩手机。医生介绍说,低头看手机,颈椎所承受的重量是垂直时的3倍,如果姿势不当,可能让颈椎承受多达27公斤的重量!

 

此外,一些学生由于长时间伏案上课、学习、作业,不注意坐姿,也会对颈椎造成影响。

 

 

当一个人不低头的时候,脖子只需要承担头部的重量(大约 4~5 公斤),很轻松。

 

当一个人低头时——

 

生理状况下的颈椎,有一个略向前倾的生理弧度。

 

但总是低头看手机会使颈椎变直,失去「曲线美」,而且会让颈部前后的肌肉过度屈伸。

 

时间一长,脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……各种痛可就都找上门了。

 

医生提醒,预防颈椎病的发生,最重要的是改善坐姿,要注意姿势正确,也不要长时间使用电子产品。平时的孩子学习中,要让他定时休息一下,多走动走动。

 

 

医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症,以下是几种常见的病症。

 

1、吞咽不畅:吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

 

2、视力障碍:视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等,甚至还可能失明。

 

3、腹胀便秘:部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

 

这颈椎病看着不起眼,可对我们生命健康威胁非常大!

 

很多人认为颈椎病不是很要紧的病,休息休息就好了,但如果不断地拖延下去,治疗会越来越难,最终可能需要手术介入。所以劝大家及早预防,尽早治疗!

 

滚一滚,滚出好脊椎

 

站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者坐在电脑前,都会造成我们脊椎歪曲不直。脊椎一旦弯曲歪斜,很多毛病会跟着来。

 

朋友们可以常常做滚背的动作,矫正脊椎。每天勤快108下(来回一次算一下),不用快,慢慢做,矫正脊椎自己来!

 

滚背方式

 

1、并腿屈膝坐在地上,两手环抱住小腿,自然呼吸别太急促,收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。

 

刚开始,脚还先不用越过头;多做几下后,再视自己身体状况,滚到胸椎、颈椎,脚尖朝上;渐渐地,双脚越过头,脚打直,脚尖着地。

 

 

2、躺在地上,两脚屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面,前后滚过来再滚过去。

 

 

 

温馨提示:

 

1、记得地上要铺垫子以免伤到,别在沙发或弹簧床上滚,以免摔下来。

 

2、大家需视自己身体状况来,做不到不能太勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头,可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。

 

3、错位情况严重者,需要去医院检查就医。

 


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